30 bedste podcasts til sundhed og fitness

Oplev verdens bedste sundheds- og fitness-podcasts

Vores kroppe er vores templer. At holde øje med vores daglige sundheds- og fitnessrutiner kan hjælpe med at sikre, at de tåler tidstesten.

En af vores foretrukne måder at holde øje med alle de nyeste sundheds- og fitness-tendenser og nyheder er at lytte til podcasts! Fra sunde spiser til at få nok søvn til de bedste hurtige træningsrutiner, disse 30 podcasts dækker det hele. God fornøjelse!

Ernæringsdivas hurtige og beskidte tip til at spise godt og føle sig fabelagtige

Får måltiderne dig til at føle dig som dit bedste jeg eller bare slags ... eh? Lyt ind, når ernæringsdiva Monica Reinagel lærer dig, hvordan du opgraderer dine spisevaner ved hjælp af en række enkle og smertefrie tip. Gør dig klar til at føle dig fabelagtig.

Start her: Sådan ændrer du dine vaner: Et interview med Dan Ariely

Dan Ariely er en adfærdsøkonom og bestsellerforfatter med omfattende viden om menneskelige vaner og hvordan man kan ændre dem til det bedre. I denne episode dækker han, hvad der virkelig motiverer folk til at vende deres liv. (Tip: Det er ikke et tal på en skala.)

Mission Daily

Mission Daily er en podcast dedikeret til hurtigere læring og hjælper dig med at blive sundere, rigere og klogere.

Verden ændrer sig hurtigere end nogensinde. Forskere estimerer, at teknologi og automatisering vil erstatte halvdelen af ​​de eksisterende job i det næste årti. Gale diktatorer forsøger at starte krig, der er fattigdom, lidelse… Mennesket er endnu ikke en multiplanetær art…

Det ser ud til, at der aldrig har været flere udfordringer, som menneskeheden står overfor.

Så hvordan kan vi udvikle, flygte og overvinde?

Lære. Så hurtigt som vi kan.

Det er, hvad denne podcast er her for at hjælpe dig.

Tilmeld dig The Mission Daily i dag, og vi garanterer, at du vil se positive forbedringer i dit liv!

Opvask ernæring

Det er ingen hemmelighed, at hvad du spiser korrelerer direkte med, hvordan du har det. I denne podcast tager et team af autoriserede ernæringseksperter og diætologer dette faktum til et nyt niveau og deler deres løsninger til et sundere liv gennem den mad, du spiser. De besvarer endda lytterens spørgsmål!

Start her: Langsom metabolisme: Brødforbindelsen

Hvad er der med brød at gøre? Er det virkelig så dårligt, som dine glutenfrie venner synes at tænke? Find ud af det i denne episode.

Mad Psych

Registreret diætist-ernæringsfysiolog og certificeret intuitiv spisearrådgiver Christy Harrison, RD har "hjulpet folk med at skabe fred med mad" gennem denne podcast siden 2013. Hun dækker kropsimage, spiseforstyrrelser, motion, kropspolitik, feminisme, selvpleje og så meget mere. Det er designet til at "tilbyde sikker og ikke-udløsende støtte til lyttere i bedring fra spiseforstyrrelser, vægtstigma og kropsskam."

Start her: Selvtillid og diætgenopretning med Victoria Welsby

Body-image-aktivisten Victoria Welsby slutter sig til Christy for en diskussion om sammenhængen mellem selvværd og intuitiv spisning.

Vågner op med Sam Harris

Der er ikke noget som en neurovidenskabs undersøgelse af sindet til at fordype sig i den filosofiske underbygning af dette systemiske univers, som vi alle bor. Sam Harris er en neurovidenskabsmand, filosof og bedst sælgende forfatter. Han bruger denne sindåbnende podcast til at analysere samfundet, diskutere aktuelle begivenheder og undersøge det menneskelige sind og krop.

Start her: En insiders syn på medicin

”Sam Harris taler med Dr. Nina Shapiro om praksis for medicin. De diskuterer børns unikke modstandsdygtighed, vigtigheden af ​​second opinion, dårlige læger, hvordan medicinsk træning har ændret sig i de senere år, medicinsk usikkerhed, risikopfattelse, vaccinesikkerhed og andre emner. ”

The Rich Roll Podcast

Rich Roll Podcast er en mesterklasse dedikeret til din personlige og professionelle udvikling. Ultra-atlet og wellnessevangelist Rich Roll "dyber dybt sammen med verdens lyseste og mest tankevækkende tankeledere til at uddanne, inspirere og styrke dig til at løsrive dit bedste, mest autentiske jeg."

Start her: Brian Rose om, hvorfor han forlod millioner i banker for at inspirere millioner online

Brian Rose jagede den amerikanske drøm, da han tabte sig og blev tvunget til at indtage et nyt verdensbillede, en oplevelse, der gjorde det muligt for ham at finde formål og lykke. Brian genopfandt sit fysiske, mentale, spirituelle og professionelle selv for at blive den person, han ville være hver dag. Han er nu vært for London Real, et nyt talkshow i medierne, der blev lanceret i 2011. Stil ind på hele historien.

TEDTalks Health

TEDTalks Health er vores kilde til daglige sundhedsvaner og nye medicinske gennembrud. Læger og forskere præsenterer deres opdagelser på scenen på TED-konferencen, TEDx-begivenheder og partnerbegivenheder over hele kloden.

Start her: Sådan forbliver du rolig, når du ved, at du bliver stresset | Daniel Levitin

Daniel Levitin mener, at der er en måde at undgå at begå kritiske fejl i stressende situationer. Find ud af hvordan i denne episode.

Mad til tanke

Lær om ”glæder og fordele ved at leve medfølende og sundt (med andre ord: vegansk).” Selvom du ikke er vegansk, tilbyder denne podcast mange gode sundhedstips og madfakta.

Start her: Maskulinitet og kød: Omdefinerer hvad der skaber en "rigtig mand"

Vores kroppe er ikke kun en legeplads; de er også vores templer. Og vi får kun en af ​​dem. Så vi skal være meget forsigtige med, hvilken type benzin vi lægger i vores højtydende køretøj. Der frigives flere undersøgelser om fordelene ved at skifte mod en plantebaseret diæt, men selv hvis du er enig, er der et fremherskende samfundsmæssigt pres for mænd at spise kød. I denne episode af Mad til tanke forklarer Colleen Patrick-Goudreau, hvorfor kød ikke er en rigtig mand.

Hurdle

Hurdle præsenterer "to-ugentlige doser af inspiration fra dårlige mennesker, der har gennemgået svære tider, lænet ind i wellness som et afsætningsmarked." Stil ind for at høre deres historier og de lektioner, de har lært i gode tider og dårlige. Hvis du vil blive sundere, gladere og mere motiveret, er denne podcast noget for dig.

Start her: Emily Abbate

I denne episode deler værten Emily Abbate sin rejse fra fedme til wellnessforfatter og redaktør, certificeret personlig træner og Spin-coach.

Marathon Training Academy

Dette er en løbende podcast, der hjælper dig med at ”frigøre dit potentiale til at mestre maratontræning og liv.” Coach Angie Spencer er her for at hjælpe dig med at løbe smartere, føle dig bedre og - vigtigst af alt - gå afstanden. Uanset om du er en erfaren løber eller bare starter, Marathon Training Academy bringer dig til næste niveau.

Start her: Yoga for løbere, Interview med Sage Rountree

Sage Rountree er en yogaekspert, løber og forfatter. I denne episode diskuterer han og Angie fordelene ved yoga for løbere.

Fundet min fitness

Dr. Rhonda Patrick er vores klar til pålidelige kilde til al sundhed. Hun er altid ude med den nyeste forskning på aldring, fysisk ydeevne, hjernesundhed, kræft, ernæring og meget mere! I sin podcast nedbryder Dr. Patrick de til tider meget tekniske (og lange!) Studier og giver dig de saftige detaljer, så du ikke behøver at dykke ned i det fulde forskningsdokument.

Start her: Dominic D’Agostino, Ph.D. om modificeret Atkins-diæt, ketose, supplerende ketoner og mere

Da den ketogene diæt stadig er stærk, er dette en fantastisk episode at dykke ned i videnskaben bag hvorfor den fungerer!

Tony Robbins Podcast

I denne podcast deler Tony Robbins bevist taktik, der kan opgradere din sundhed, økonomi, liv og forretning. Han siger det bedst: ”Hvorfor leve et almindeligt liv, når du kan leve et ekstraordinært liv?”

Start her: Den usunde sandhed: Hvordan mad gør os syge

”Der er ingen genveje eller hacks. Det virkelige svar ligger i at indføre en livsstil for sundhed og tage en mere bevidst og proaktiv tilgang til at passe på din krop. Og en stor del af det bliver mere opmærksom på, hvad du lægger i din krop. ”

Ben Greenfield Fitness

Ben Greenfield leverer uvurderlige episoder om fitness, biohacking, fedttab, anti-aging og så meget mere i denne podcast. Stil ind på den nyeste forskning og interviews med top sundhedspersonale samt Q & As.

Start her: Effekten af ​​regntønden: Hvordan en 6.000 år gammel hemmelighed holder svaret på at komme godt, miste vægt og føle sig levende igen

Hvad er Rain Barrel Effect, og hvordan hjalp det Stephen Cabral med at tage sit liv tilbage?

Flyt dit DNA med Katy Bowman

Katy Bowman er en biomekaniker, forfatter og leder i bevægelsesbevægelsen “til samtaler om, hvordan bevægelse ikke kun påvirker vores kropsformer, men vores livs form.” Stå op og kom i bevægelse med denne podcast.

Start her: Justeringssager: Din fødder gennem årene

Kysse dine footie-pyjamas og flip-flops farvel. Denne episode handler om fodsundhed.

Tara Brach

Fra iTunes-beskrivelsen:

”Tara Brach er en førende vestlig lærer i buddhistisk (mindfulness) meditation, følelsesmæssig helbredelse og åndelig opvågning. Hun er forfatter til Radical Acceptance (2003) og True Refuge (2013). Overlærer ved Insight Meditation Community i Washington D.C. (IMCW), Tara deler en ugentlig tale om buddhistisk lære og praksis. ”

Start her: Meditation: Breath by Breath

I denne episode leder Tara dig i en meditationspraksis, der fokuserer på din vejrtrækning.

Sov med mig

Hvem siger, at sengetidshistorier kun er til børn? Har du søvnløshed eller kan du bare ikke sove en nat? Derefter pop Sleep With Me i ol 'podcast-appen. Dette er den podcast, du skal falde i søvn til ...

Start her: Jeg er lamaen, der banker på

At tale med får om Marx og Engels…. Nævnte vi, at disse episoder bliver super underlige?

Yoga peeps

Yoga Peeps, der startede tilbage i 2006, er en podcast om yoga, Yogis og yogalivsstil.

Start her: Rodney Yee & Colleen Saidman Yee

I denne episode dykker Rodney og Colleen Yee ned i deres arbejde, deres indflydelsesrige lærere, bøger, de elsker, ikke vold, sandhed, tilfredshed og mere.

Keto Answers Podcast

Dr. Anthony Gustin er grundlægger og administrerende direktør for PerfectKeto.com, og i denne podcast giver han dig alt hvad du har brug for at vide om at gå til keto.

Start her: Superhuman performance og leve længere med den lavkulhydratiske ketogene diæt med Ryan Lowery

Hvordan påvirker ketodiet levetiden? Slut dig sammen med Ryan Lowery, forfatter af The Ketogenic Bible, og Dr. Gustin, når de dykker dybt ned i de massive sundhedsmæssige fordele ved den ketogene diæt.

Den, du fodrer podcast

”Denne podcast reddede mit liv.” - Amy W.

Det blev også kåret til Bedste af 2014 af iTunes, der taklede de hårde ”Samtaler om at skabe et liv værd at leve.” Diskussioner centrerer omkring vaner, meditation, visdom, depression, lykke, filosofi, motivation og mere.

Start her: Culadasa om Hvordan sindet fungerer

Hør fra meditationsmester Culadasa om, hvordan sindet fungerer. Denne episode hjælper dig med at blive mere i harmoni med din hjerne, som giver dig mulighed for at transformere din meditationsoplevelse. Pas på dit sind, og det vil tage sig af dig!

Bill Simmons Podcast

Dette er den mest downloadede sports-podcast gennem alle tider ... og med god grund. Deltag i Bill Simmons fra The Ringer og HBO, mens han interviewer en række celebs og atleter om sport.

Start her: Da dette show dækker de seneste nyheder, anbefaler vi, at du starter med den seneste episode.

Håndvægte

Komikere Eugene Cordero og Ryan Stranger er vært for denne podcast om personlig fitness. Grine, mens de chatter om "Træning beskidt, spiser rent og lever i mellem."

Start her: Mid Summer Muscle

Eugene og Ryan nedbryder deres personlige fitnessrutiner for at hjælpe dig med at blive motiveret denne sommer.

Skudsikker radio

Fra iTunes-beskrivelsen:

”Bulletproof Executive Radio blev født ud af et femten år ensartet korstog for at opgradere mennesket ved hjælp af al tilgængelig teknologi. Det destillerer viden fra MD'er i verdensklasse, biokemikere, olympiske ernæringseksperter, meditationseksperter og mere end $ 1 millioner, der er brugt på personlige selvforsøg. Fra private hjerne EEG-faciliteter skjult i en canadisk skov til fjerntliggende klostre i Tibet, fra Silicon Valley til Andesfjernerne, brugte højteknologiske iværksætter Dave Asprey hackingsteknikker og prøvede alt selv, obsessivt fokuseret på at opdage: Hvad er de enkleste ting, du kan gøre for være bedre til alt? ”

Start her: Grøntsager, kaffe og opskriften for at gøre Alzheimers valgfrit: Dr. Steven Masley

Hvilket bedre sted at starte med denne podcast end en episode om naturligt at trosse sygdom?

Ali On The Run Show

Ved 32 år gammel vil Ali fortælle dig, ”Jeg er ikke rigtig sikker på, hvem jeg er, hvad jeg laver, eller hvad jeg vil være, når jeg bliver voksen. Jeg ved dog en ting: Jeg elsker at løbe og jeg elsker at tale med folk. ”Og i denne podcast gør hun netop det.

Ali taler med løbere og professionelle atleter, iværksættere og branche-ledere hver dag for at give dig vejledning i verdensklasse på alle livsområder. Deltag i og løb mod noget godt!

Start her: Ryan Linden, Ironman, iværksætter og mand til Des Linden

Ironman Ryan Linden er gift med Desiree Linden, vinderen af ​​Boston Marathon 2018. I denne episode beskriver han deres forhold, og hvordan de afbalancerer deres pakket planer.

20 minutters fitness

20 Minute Fitness giver dig de seneste nyheder inden for sundhed og fitness. På blot 20 minutter lærer du alt hvad du har brug for at vide om ernæring, udvikle en træningsrutine og holde din krop i tip topform.

Start her: Hvordan man er mentalt hård som en Olympian

En væsentlig del af at opfylde dine sundheds- og fitnessmål er at være i stand til at holde et niveau i hovedet og fokusere på, hvad det er, du ønsker at nå. Hvordan udvikler professionelle atleter - folk, der kører meget på deres atletiske succes - denne mentale sejhed?

Mad Heaven Podcast

Bedste venner og registrerede diætister, Jess og Wendy diskuterer sund madlavning med lette opskrifter og praktiske, overkommelige ingredienser. Disse dejlige kvinder sigter mod at gøre denne verden til et sundere sted, et måltid ad gangen.

Start her: Nyttige tip til gas og oppustethed

Gas og oppustethed er måske ikke det mest behagelige emne, men da Jess og Wendy personligt har oplevet fordøjelsesproblemer, dykker de ind i emnet og giver råd om, hvad der kan gøres ved det.

Afbalancerede bid

Diane Sanfilippo, en certificeret ernæringskonsulent, er New York Times bestsellerforfatter af Practical Paleo og The 21-Day Sugar Detox. Liz Wolfe, en ernæringsmæssig terapeut, er den bedst sælgende forfatter af Eat the Yolks og The Purely Primal Skincare Guide. De to værter deler det nyeste om sundhed, ernæring og Paleo-leve, alt sammen, så du får det til at føle, at du tilbringer en time med dine bedste venner.

Start her: Præatal fødsel, graviditet og c-sektion opsving med Meg jordemor

Meg (Meg Reburn) jordemoder, fortæller om sin professionelle karriere som jordemoder i Canada.

BodyLove-projektet

Jessi Haggerty, en registreret diætist og personlig træner, der bor i Boston, dykker ud i at udvikle et sundere forhold til din kost og krop. Kort sagt handler denne podcast om at elske din krop. Lær hvordan du nærer dig selv med mad, bevægelse, meditation og mere.

Start her: Er Whole 30 produktiv eller bare forførende?

Jessi fastlægger, hvorfor Whole 30 er skadelig for dit helbred (både fysisk og mentalt) i håb om, at du vil tænke kritisk, når du finder lignende programmer så forførende som denne!

Ingen kød atletradio

At ændre og leve en sund livsstil kan være sjovt, når du hænger ud med kendte gæster som Rich Roll, Brendan Brazier, Heather Crosby, Leo Babauta, Rip Esselstyn og Nicole Antoinette. Denne podcast er en underholdende, informativ, ikke-prædikende lytte, der er vært af Matt Frazier.

Start her: Doug og Matt's Time Tips

Matt og Doug giver tip til at skabe mere tid til dine sunde vaner og livsstil.

Jocko Podcast

”Forvent ikke at blive motiveret hver dag til at komme derude og få ting til at ske. Det bliver du ikke. Stol ikke på motivation. Stol på disciplin. ”

Jocko Willink er en pensioneret Navy SEAL og forfatter af ekstrem ejerskab, så hvem kan bedre lære dig om disciplin, lederskab og selvrespekt?

Start her: Med Tim Ferriss. Musashi, og hvordan Warrior Way relaterer til livet

Lær om Tim Ferriss 'tavse tilbagetrækning og Samurai's liv.

Arbejdet sig op fra bunden

Fra Mike's bio:

”Hej, jeg hedder Mike Dillard, og jeg er taknemmelig for, at vores stier er krydset. Min mission og mit formål er at styrke dem, der ønsker at ændre deres liv, og ændre verden til det bedre med den viden og de færdigheder, de har brug for for at gøre det. ”

Start her: Newbie's Guide to Ketosis

Caleb Jennings slutter sig sammen med Mike for at diskutere Keto-diet, herunder kosttilskud, forbrænding af fedt som brændstof og meget mere.

Hvad er din foretrukne podcast til sundhed / fitness?

Fortæl os det i kommentarerne herunder!

Hvis du nød denne historie, skal du klikke på knappen og dele for at hjælpe andre med at finde den! Efterlad en kommentar nedenfor.