Da jeg først begyndte regelmæssigt at gå på gymnastiksalen på college, var der sjældent kvinder i vægtlokalet. Nogle gange var der et par ekstremt byggede kvinder og måske en bjergbestiger på tværs af træning, mens hun ventede på et sted på væggen, men for det meste blev gymnastiksalen adskilt af køn. Swishing hestehale prikkede rækkerne af elliptiske stoffer. Alarmerende gryn og klangvægte slap ud af det svedige rum fuld af svulmende cis fyre.

Et årti - og en masse nedbrydning af kønsbina - senere sidder cyklerne tomme, og der er sjældent et frit sted på Smith-maskinen.

Som masser af forfattere har bemærket, er folk i alle køn begyndt at opdage vægte i eksponentielt antal. Der har været en markant stigning i styrkeløft og konkurrenceevne styrketræning, især blandt kvinder; ansporet af CrossFit-dille i de sidste fem år og forstærket i en post-Trump-æra, er "jernterapi" blevet en vigtig del af selvpleje og stolthed.

Stigningen af ​​kvinders vægtløftning er også relateret til stigningen i kropspositivitet og selvaccept; styrketræning parrer sig godt med "intuitiv spise" -planer og mantraer om "sundt" at være det nye uanset.

Men så er der et andet nyt-ish mærke af gymgoer, født på Smith-maskinen og sendt på Instagram. Med deres gigantiske hovedtelefoner og deres telefonoptagelse af hver rep, er de der for at samle sammen - men kun inden for et par centrale områder.

Dette er kvinder, der søger en perfekt posterior.

Selvom der sandsynligvis er en vis overlapning med faktiske sundhedsforbedringer - vægtløftning er længe blevet ordineret til at hjælpe med at bekæmpe osteoporose og hjertesygdomme - er sandheden, at den nye muskuløsitet handler mindre om kondition og mere om æstetik. Den nyeste gentagelse af, hvad Tumblr og før det, Xanga og LiveJournal, kaldet "fitpo", evangelister til Instagram Butt er en peddling af diætkultur, ren og enkel.

"Diætkultur er et system med viden, værdier og betydninger, der understøtter fortolkninger af personlige sundhedsvalg som moralsk karakter," skriver Kate Browne, Ph.D., der har ført anklagen mod diætkultur i årevis.

Ligesom resten af ​​diætkultur er Instagram Butt en moraliseret egenskab, der kun opnås, men ifølge dets formidlere "hårdt arbejde", regimenteret diæt (der er en masse overlapning mellem #bootygains og #IIFYM-verdenen), og "dedikation , ”Uanset hvad det betyder.

Dette er fængslerne fra diætindustrien, en selvforvarende mekanisme, der genererer milliarder af dollars ved evigt at overprompromere og underleverer.

Men det "hårde arbejde" er ikke kun 20 minutter på en StairMaster. Blader gennem de tilhørende hashtags, er der også mirakelkur og vidunderlig teknologi for at få dig der. Der er #influencere med tip og tricks og appetitundertrykkende slik. Der er genetiske barrierer, der kan forhindre en person i at opnå The Look - og kosmetiske operationer for at overvinde dem.

Dette er fængslerne fra diætindustrien, en selvforvarende mekanisme, der genererer milliarder af dollars ved evigt at overprompromere og underleverer. Når diætindustrien rammer et stød i vejen - som når folk holdt op med at blive dyppet af SnackWells og begyndte at lede efter "sunde" fødevarer - drejede producenterne af kosttilskud, snacks og sukkerholdige drikkevarer for at imødekomme forbrugernes efterspørgsel.

Denne nye vægt på at opbygge muskler og styrke kan på mange måder synes at være en positiv tendens - og faktisk er vægtløftning revolutionerende for mange mennesker - men laserfokus på en tyk tush handler ikke om sundhed eller velvære. Det handler om at købe ting.

Det er naturligvis ikke nyt at se på store skodder. Længe før MC Hammer og Sir Mix-a-Lot frigav singler dedikeret til deres yndlingsmuskel, idealiserede folk betydelige bageste. Og det er uansvarligt at sige noget om den kollektive vækst i gluteale muskler uden først at erkende, at det, som dybest set alt andet, er et andet af mange eksempler på voldsom bevilling.

Det følger også en større tendens. Forskere har bemærket, at den ideelle (vestlige, typisk hvide) kropstype generelt, som har strømme, der skifter og udvides og sammentrækkes gennem årene, har vokset ind siden de tidlige aughts.

”En af de mest fascinerende skift, jeg har set i de senere år, er, at unge kvinder har vendt sig væk fra det 'tynde ideal' - reflekteret af ultratynde modeller som Kate Moss - og i stedet omfavnet det såkaldte 'fit ideal' afspejles af kvinder, der er magre og tonede, ”skriver Jessica Alleva, Ph.D.

Som hun påpeger, er “fit idealet” egentlig ikke mindre problematisk end det tynde - det er stadig rodfæstet i vestlige skønhedsstandarder og tyndhed.

”Selvom de er muskuløse, er disse modeller stadig meget tynde og har en timeglas-kropsform. De er næsten altid unge, ulykkelige og hvide. I denne henseende er pasningsidealet som det tynde ideal, der også understreger en smal kropstype. ”

I mellemtiden kæmper de for bommen, der har været et kulturelt omdrejningspunkt for eoner, stadig med de skønhedsidealer, der er tvunget til dem.

”At vokse op som en sort kvinde, jeg ville aldrig være tynd,” skriver model Philomena Kwao. ”I min verden så vi sjældent den tynde hvide kvinde. Vi så videovixen i musikvideoer. ”

”Presset på sorte kvinder for at have form som en” sort kvinde ”er lammende,” tilføjer hun. ”Det er meningen, at vi skal være den” rigtige ”slags; være kurvet på alle de 'rigtige' steder. Og jeg vil hævde, at i en æra, hvor vi frygter vores sletning og bevilling - og med rette, bare se på Kim Kardashian - vi er blevet tvunget til at forsvare et meget farligt kropsideal. ”

Hvad er det ideelle?

Lille talje

Monter overkroppen

Rigelig bagside

Og det er overalt.

Takket være den demokratiserende karakter af Instagram og andre platforme til indholdsoprettelse er det farlige kropsideal begyndt at sløre på tværs af racerlinjer. Rul igennem tags som #girlswholift og #bootygains for at finde påvirkere af alle løb med deres modstandsbånd og voldsomme ben-dagsplaner. Se dig rundt i dit motionscenter - en gang en drengeklub for biceps-krøller - og du kan se disse kvinder gøre squat efter squat i umuligt tynde leggings og usædvanligt velholdte hår.

For at få en Instagram-knap handler ikke kun om noget mere tæt at sidde på. Det er som enhver anden del af diætkulturen og vægt- og "sundheds" -industrierne en måde at få forbrugere til at kaste penge på deres problemer eller deres opfattede problemer.

Der er meget specifikke recept, der skal være en del af denne æstetik. Her er et par:

Blikket

Målet til demografien for bytteopbyggede merchandise er ret klart: unge kvinder, der har tid, en dygtig krop, en telefon og ideelt set en disponibel indkomst. Selvom de bestemt ikke altid er hvide, er de typisk konventionelt attraktive og relativt tynde - de er aldrig fedt, men hvis de er, er de fedme på de "rigtige" måder og "rigtige" steder.

I træningsvideoer udgør kvinderne typisk mindst i nogen grad. De har sandsynligvis på sig markøren - 2016s største tilføjelse til den kosmetiske taske - og en dristig pande. Deres hår er kunstigt fortrykt.

De træner aldrig i Kirkland-sweatpants. I stedet er de i designerbukser, sportsbh'er og ofte baseballkapper.

Instagram-knappen skal være beklædt i materiale så stramt, at der ikke kan være nogen fejl ved dens majestæt. Instagram-knappen må ikke være skjult.

For at få The Look skal du klæde delen. Heldigvis for dig er fitness beklædningsindustrien enorm på Instagram, så det er let at finde, hvilke leggings der matcher dit samlede jeg.

Foretrukne Instagram Butt-leggings kan købes fra Gymshark ($ 30– $ 60 pr. Par), Wear It to Heart ($ 90-ish per par) og Vimmia (op til $ 130 per par).

Bevægelserne

Et vidnesbyrdstegn på, at nogen på dit motionscenter arbejder mod en Instagram Butt, er hendes rutine. Hver Instagram-knap er bygget ved hjælp af generelt de samme bevægelser.

Du vil se en masse hoftestubber.

Brug af kabelmaskiner.

Squats.

Og fuglehund / æsel spark.

Variationer - bægerkæmper, lunges og usædvanlige indgreb på hofteadduktoren - er også almindelige. Men det essentielle element er, at de fleste af disse øvelser ikke er fokuseret på funktion. I stedet henrettes disse uendelige squats til forfølgelse af en meget specifik form.

Gearet

Hvis du er bekymret for, at en regelmæssig hoftestrømning muligvis ikke får dig Instagram-knappen - og du burde være det, ifølge influencerne, kan du forstærke træningen med nogle værktøjer til handel.

En af de mest essentielle er modstandsbåndet. Den første gang, jeg nogensinde så et modstandsbånd, var da min far knækkede albuen på jobbet og måtte udføre fysioterapi. Fysioterapeuten gav ham bare en for ingen penge overhovedet, fordi de var så billige og lette at sende hjem med patienter. Senere i livet, da jeg var kommet mig efter en fodskade, købte jeg et sæt modstandsbånd fra Fred Meyer for noget som $ 6, fordi jeg var nødt til at arbejde tæerne på en lav effekt.

Men disse modstandsbånd er tilsyneladende ikke så gode eller funktionelle som dem, du kan købe med det eneste formål at få en dejlig røv.

Peach Bands, der er noteret på Amazon for $ 18 for et sæt på fire, er specielt oprettet til en Instagram Butt. De er mere attraktive end mit gamle PT-band - de er lyserøde! til piger! - og kom i en lille pose, så alle ved, at du ser alvorligt på dine #bootygoals.

Ifølge Peach Bands-webstedet mener virksomheden, at "egnethed er for alle og skal afspejle din individuelle unikhed." Når man ser på virksomhedens hashtag - #TeamPeach, er det naturligvis ikke “individuel unikhed”, der kommer til at tænke på.

Hvis pink ikke er din farve, skal du overveje FitPro Booty Bands, som er nøjagtigt det samme produkt, bortset fra at de er lilla og lidt dyrere til $ 29,95 for et sæt på tre (markeret ned fra $ 37 og du kan betale dem i rater på omkring $ 8 hvis du er lav på kontanter).

FitPro Booty Bands undgår charaden om kropsaccept og at være "for alle" og i stedet komme lige til det punkt, hvor du siger, at du med dette produkt kan: "Mål din bytte med fedtforbrændingsøvelser og opbyg din perfekte fersken!"

FitPro sælger også andet udstyr, som du bestemt har brug for, som en rysteflaske ($ 24) og en sportsbh ($ 47).

Operationer

Desværre er det ikke alle kropstyper, der fremmer en Instagram Butt, uanset hvor mange modstandsbånd en person prøver. For disse fattige sjæle er der diætkulturens anden standby: operation.

Fyldstoffer har været populære i marginaliserede samfund i årevis, hvor rotund baghænge længe er værdsat. Dette har ofte ført til, at enkeltpersoner gennemgår farlige og endda dødbringende sorte markedsprocedurer.

I et interview med GQ indrømmede Cardi B, at hun for flere år tilbage, da hun arbejdede som stripper, skaffede sig noget bagved-bakkeriets arbejde.

”Cardi hævdede hendes røv fra universet i en kælderlejlighed i Queens, hvor en kvinde for $ 800 sprøjte hendes bagdel med fyldstof. ”De gør ikke røvet din røv med noget,” siger hun. ‘Det var den skøreste smerte nogensinde. Jeg følte, at jeg ville gå ud. Jeg følte mig lidt svimmel. Og det lækker i fem dage. '”

Cardi var heldig; som hun bemærkede i interviewet, ”døde nogen på hendes bord.”

Mange af Instagrams største røvpåvirkere har dog penge til den rigtige aftale - og de er ikke bange for at dele det med deres fans.

Med mere end 220.000 abonnenter på YouTube og mere end en million på Instagram har makeupblogger Thuy Le misundelsesværdig rækkevidde. Ud over at prøve tøj, teste kosmetiske dupes og gennemgå hudplejeprodukter, har Le også været ærlig om sine plastiske operationer. Heraf har der været mange.

Måske mest bemærkelsesværdigt fik hun det, der kaldes "Brazilian Butt Lift" (BBL), en række procedurer, der er designet til at sprænge taljen væk og dramatisk udvide bagsiden.

Proceduren er angiveligt skyrocketed i popularitet, på trods af de anslåede $ 3.500- $ 9.000 prismærke, potentielle risici og uger med nedetid efter operationen.

Alt dette bytteefterspørgsel har bidraget til at holde kirurgiske kontorer nynder; industrigruppen for amerikanske plastikkirurger vurderede at skjule de nye bryster tilbage i 2015.

”Ny ASPS-statistik viste, at 2015 var endnu et år bagpå, da procedurer, der fokuserede på derrieren, dominerede den kirurgiske vækst,” ifølge en udgivelse. ”Implantatimplantater var den hurtigst voksende type kosmetisk kirurgi i 2015, og samlet set var der en baldeprocedure hvert 30. minut hver dag i gennemsnit.”

I 2017 rapporterede gruppen, at siden 2000 var operationer med rumpelift steget med 254 procent.

Illusionen

Intet af dette betyder naturligvis noget, hvis Instagram Butt ikke får den rette respekt online. Du kan ikke bare tage noget gammelt foto og lægge det op og håbe, at alle lægger mærke til, hvad en god lille gymnastiker du har været.

For at sikre, at din Instagram Butt er særlig misundelsesværdig (og at alle kommenterer med den eftertragtede ferskenemoji!), Skal du også ramme dine vinkler. Dette er måske en af ​​de mest kritiske aspekter af Instagram Butt - og den måde, den afspejler diætkultur på.

Diætkultur er centreret om ideer om sundhed, udseende og værdi. Uanset hvad andre afskæringer forskellige påvirkere og mærker kan lægge på det - tilbedelse af "tykkelse" som hvide mennesker netop opfandt det, opmuntrer til urealistiske kropstyper og idealer, fremme "kropspositivitet", der stadig udelater store dele af befolkningen - forfølgelsen og fejringen af ​​Instagram Butt er faktisk ikke noget nyt.

Det kan føles nyt, især for kvinder og piger, der blev opdrættet til at tro, at tyndhed var alt-alt-end-alt. At de ultimative # mål for en krop skulle være så små som muligt. Selvom jeg blev opdrættet omkring mexicanske kvinder med bred hip og stærke tyske kvinder, ikke en tynd i bundten, modtog jeg stadig beskeden, højt og tydeligt, at tynd var den eneste rigtige kropstype.

En Instagram Butt er bare #thinspo med et lille ekstra væv, der drysses på bagsiden.

Her er lokkningen af ​​Instagram Butt - i modsætning til styrkeløft, der fokuserer på vundet styrke, er dette fitness-mål faktisk et udseendemål og et, der føles, måske mere opnåeligt.

Pludselig er alle omkring dig værdsatte noget, der synes mere plausibelt, mere inden for din kontrol. Måske i stedet for at forsøge at skrumpe helt ned, kan du bevæge dig mod et lidt kødere ideal og stadig betragtes som attraktivt.

Måske er de dele, du kom med, ikke komplette monstre, men vilde dyr, du kan temme og gøre brug af.

Dette er faktisk ikke bedre. For igen fører spiseforstyrrelser ikke kun til tyndhed - en spiseforstyrrelse kan være alt, hvad der forvirrer mad og kropsbillede. Orthorexia er en spiseforstyrrelse. Ovne spis er en spiseforstyrrelse. Og #goallegemer, uanset hvad de er, er ikke realistiske, ikke inkluderende og ikke særlig sunde.

En Instagram Butt kræver stadig en lille talje, flad abs og en tonet overkrop (skønt det ser ud til altid at være ben dag). En Instagram Butt er bare #thinspo med et lille ekstra væv, der drysses på bagsiden.

Dette er en funktion, ikke en fluke, i diætkultur. Det er bygget for at sikre, at uanset hvad idealet er, vil du aldrig virkelig nå det, uanset hvor mange squats du gør.